女人20'S：

　　青春飞扬

　　生理：20岁～30岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律，肺活量，骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，提高身体的抗病能力。

　　此时，处于青春期的少女在生理上逐渐走向成熟，与上世纪八九十年代的女孩子不同，她们对青春期生理问题的关注意识已经大大提升。但由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，花季少女也要小心健康亮起红灯，一些妇科病如阴道炎、盆腔炎也会缠上她们。

　　性爱：年届20岁-30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人（或其中一人）对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身体上就没有一个类似的器官。据资料显示，这个年纪的人约有13％每天都做爱，1/3每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，还有许多的姐妹们跟你一样。

　　妇科病：在现在这个多元化的社会，这个年龄段的女人未婚的还很多，在这里，要告诫她们，请谨慎对待婚前性，如果有性生活，一定要做好避孕，如果意外怀孕的话必须尽早做人工流产手术。如果怀孕超过3个月，人工流产手术很困难、有危险，需要等到怀孕4个月以后引产。怀孕的月份越大，对身体的影响也越大。相比之下，人工流产手术较之引产对身体的影响小。但这并不意味着青春期少女就可以毫无顾忌地做人工流产手术。因为手术总是有感染、出血、子宫穿孔等并发症的可能性存在。此外，少数人工流产手术后可能发生月经失调、子宫腔粘连及子宫内膜异位症等不良后果，对今后的生育可能会有影响。所以，青春期少女应尽量避免做人工流产手术，但最根本的是不能有过早的性生活。更可怕的是，人工流产可导致终生不孕，尤其是曾多次施行人工流产术的人，更容易发生。反复地钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，导致月经过少，甚至闭经。受精卵着床由于没有良好的“土壤”，便不能发育成胚胎，因而终生不孕……

　　孕育：生理学家公认，女性在23岁～30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。在现在这个多元化的年代里，许多处于这个年龄段的女子还站在婚姻的城墙之外，未婚先孕的例子很多。

女人30'S：

　　盛熟绽放

　　生理：从30岁开始，女人生理上的变化再加上生活压力，体内新陈代谢的速度开始下降，会发现身体上的活力不如以前，原本滋润如水的肌肤开始有点干燥，精神开始有点疲惫。在这个年龄段，女人有一项重要的生理变化，那就是被医学上誉为女人“生命之源”和“青春动力”的抗衰老中心——卵巢，在35岁以后功能开始逐渐衰退并萎缩，雌激素分泌减少。而雌激素是使女人青春美丽的源泉，在它的滋养下，女人才能孕力充沛，娇柔如花。在这个时期，女人应多做做运动，如瑜伽、跳舞等，同时注意身体保养，用中医食疗来延缓卵巢的衰老和萎缩。

　　性爱：30岁～40岁女性性的需要非常强烈。虽然这时候她们所面对的爱情及事业上的挑战会达至顶峰，并且通常要面对怀孕及哺乳压力，然而，令人奇怪的是，这个年龄的女性享受做爱和高潮的次数都比其他年龄的女性多。最新的报告显示，接近89％的被访者表示她们能定期享受到高潮。性学专家分析道：女人在30岁～40岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑坡，二者得到平衡。撇开身体上的变化不说，对大部分年届30岁～40岁的女人来说，做爱已超越了追求刺激的层面而变得更令人满足。大部分女性此时已跟伴侣建立起一夫一妻的关系（未结婚的大概也在向着这个目标努力），做爱成为这种关系不可分割的一部分。夫妇二人随时都可以创造快感，互相探索，在无拘无束的环境中尽情享乐，这就是女性能在30岁～40岁之间享受美满性生活的原因。

　　妇科病：这一时期的女性多进入婚姻，婚姻在给她们带来两情相悦的性爱的同时，也会给她们带来妇科病。在婚后，女人面临着几种健康危机：一、避孕失败而致流产。这就需要丈夫和妻子一起多掌握点避孕知识，多关心妻子的身体，主动避孕。如果妻子意外妊娠做了手术，一定要照顾好妻子，不要让她的身体有什么后遗症。二、各种妇科病，如阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂等，这些妇科病会影响女人的怀孕能力。三、宫颈癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率位于女性肿瘤的第二位，全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。过去，宫颈癌的发病高峰年龄一般为45岁～55岁，近几年来，年轻妇女宫颈癌的发病率呈明显的上升趋势，已由20世纪50年代的9％上升到90年代的24％，增加了将近两倍。如果丈夫不注意性卫生，就易使妻子患妇科炎症，严重的宫颈糜烂时间久了会癌变。

　　孕育：英国一项针对3000名年轻母亲所做的研究发现，如果从女性的健康考虑，34岁是女人首次生育的最佳年龄。这表明为了事业而暂时搁置家庭的女性不必担心自己生育时年龄是否过大了。但是一旦过了34岁，生育的风险就加大了。风险表现在：一、以后生育能力急剧下降，流产率升高，达4％～5％。二、畸形儿生育率较高。三、早产情况较多。容易发生高血压、妊娠糖尿病和其他并发症。

女人40'S：

　　风韵如酒

　　生理：现在的知识女性生活节奏快、工作压力大……这些都是导致更年期提前的主要原因。一些白领女性常常自诉有身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了，医学上称之为隐性更年期现象。

　　妇科病：40岁以后，是乳腺癌和宫颈癌的高发年龄。北京妇产医院的张淞文医生指出，已婚女性每年必须做妇科检查，包括宫颈防癌刮片检查、妇科B超和红外线乳腺检查。这些检查完全能够早期发现宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤和子宫肌瘤等良性肿瘤。

　　在隐性更年期内，这些女性的身体内环境的变化主要是卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失；外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。受内外环境的影响，这一年龄阶段的女性会表现出各种症状，如皮肤起皱、乳房下垂、生殖器官干涩、体形趋胖等，这些现象都会引起心理焦虑。因心口闷、心跳加快而怀疑自己得了心脏病，或因消化道功能失调而产生腹泻等，这些紧张情绪和不适症状均使她们长期承受着超过男人的心理压力。

　　性爱：40岁～50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。因为这个时期的女性对自己的身体已非常熟悉，深谙其中秘密，这为她们打开了性爱乐园的大门。虽然某些研究显示在这个阶段女性的高潮比不上青壮年时频繁，而且有些女性可能会出现阴道萎缩的情况，但不少女士都认为她们到这个年纪性爱黄金岁月才真正来临。

　　孕育：北京妇产医院曾对34岁以上的产妇在所有产妇中所占的比例进行过统计，结果发现，2003年为5.5％，2004年为7.2％，2005 年为7.5％，呈上升趋势。美国疾病控制与预防中心最近发表的一份报告显示，40岁之后才生育的女性越来越多，2003年首次超过了10万人，其中， 1512名年龄在45岁～54岁之间的女性竟然是第一次做妈妈。

　　40岁以后，孕育的风险有：一、流产危险高达13％～15％。二、遗传缺陷的概率更高。三、生孩子的欲望锐减，除非你非常健康，同时非常想生育孩子。四、当孩子十几岁时，妈妈已经50多岁了，也许可能和孩子有代沟，因为你的少时年华早已成为遥远的记忆。